Sportlich, schonend und stärkend
Aquafitness ist ein präventives, professionelles und gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
Die Auswirkungen auf den Organismus sind extrem positiv:
- Wasserauftrieb und hydrostatischer Druck entlasten Gelenke, Sehnen, den ganzen Haltungs- und Bewegungsapparat, lockern und kräftigen die Muskeln, straffen das Bindegewebe – und das bei einem minimierten Verletzungsrisiko.
- Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gesteigert.
- Der hydrostatische Druck wirkt wie eine Lymphdrainage und ist gleichzeitig ein perfektes Gefäßtraining.
- Dank des Wasserauftriebs lassen sich sogar schwierigste Übungen bewältigen, weil die Gelenke vom körpereigenen Gewicht entlastet werden und dadurch der Bewegungsumfang zunimmt.
Aquafitness mit und ohne Geräte ist ein ideales, anspruchsvolles und sportliches Kardiotraining, das Herz und Kreislauf stärkt – das ganze Jahr über.
Aquafitness bietet perfektes Bodystyling für jede Altersgruppe und eignet sich auch hervorragend für Schwangere und alle, die unter Rückenbeschwerden leiden oder nach einem Trauma oder postoperativ wieder fit werden und aktiv bleiben wollen. Das Training im Wasser – keine seichte Gymnastik, sondern sportliche Fitness – kann helfen, Beschwerden zu lindern, das Bindegewebe zu straffen, Schwellungen und Ödeme abzubauen.*
Neben dem sportlichen und gesundheitlichen Effekt trägt Aquafitness dazu bei, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Nach dem Training fühlen Sie sich ausgeglichen, zufrieden und gestärkt.
*Kontraindikationen: Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.
